Autoconhecimento é a chave para a transformação
Entenda como o yoga do som pode te ajudar a viver melhor:
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relaxa o corpo e acalma os pensamentos;
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ajuda a soltar a voz e se expressar;
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solta emoções reprimidas;
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melhora a qualidade do sono;
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proporciona conexão consigo e com o momento presente.
PRATIQUE E SINTA
VIDEO DO YOUTUBE AQUI
1 ano de acesso
aula e suporte ao vivo no zoom
garantia de 15 dias
PORQUE SUBIR NO EXPRESSO?
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práticas simples, profundas e bem humoradas
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apenas 12 minutos por dia
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respeito aos períodos de prática e descanso
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cria o hábito de meditar
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pode ser feito a qualquer hora e em qualquer lugar
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método testado e aprovado
CONHEÇA NOSSO MÉTODO
3 Pilares
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Yoga: visão de mundo e estilo de vida;
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Som: veículo para o momento presente;
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Música: a linguagem da alma.
3 Recursos didáticos
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Práticas diárias em áudio para escutar e fazer junto;
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Aulas gravadas para assistir quando quiser;
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Encontros ao vivo no Zoom para partilhar, inspirar e tirar dúvidas.
3 Ciclos de meditação
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7 dias + descanso = conhecer o poder do som;
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12 dias + descanso = acostumar com a prática;
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21 dias + descanso = incorporar o estilo de vida.
MAS SERÁ QUE EU DEVO MESMO?
Se você deseja:
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descobrir o yoga do som;
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conhecer o poder da sua voz;
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incorporar a meditação na sua vida;
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se expressar com mais confiança;
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investir na sua evolução pessoal;
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encontrar pessoas que praticam… o Expresso é pra você.
Se você quer começar a meditar essa é uma oportunidade de ouro.
ॐ
Se você já pratica yoga ou meditação descubra um novo universo.
Assista a aula e você vai aprender 3 erros sobre meditação e 3 pilares do yoga do som
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